Psicologa online: il digitale sta rivoluzionando il settore della psicoterapia

Negli ultimi anni, la psicoterapia online ha guadagnato sempre più popolarità, diventando una valida alternativa alla terapia tradizionale in studio. Questo cambiamento è stato accelerato dalla pandemia che ha costretto molte persone a cercare soluzioni virtuali per problemi legati all’aspetto mentale. Tuttavia, anche ora che le restrizioni sono state completamente eliminate, la terapia online continua a essere una scelta preferita per molti.

Questo perché offre numerosi benefici, tra cui flessibilità, convenienza e accessibilità. La possibilità di accedere a servizi psicologici da qualsiasi luogo e in qualsiasi momento sta rivoluzionando il modo in cui le persone percepiscono e usufruiscono della terapia.

La flessibilità e convenienza della terapia online

Secondo la dott.ssa Erica Gariazzo, psicologa online che sposa l’approccio di Carl Gustav Jung di cui parleremo più avanti, uno dei principali vantaggi della psicoterapia sui canali digitali è la sua flessibilità. I pazienti possono prenotare le sessioni in orari che si adattano meglio ai loro impegni quotidiani, eliminando in alcuni casi la necessità di prendere permessi dal lavoro o di organizzare la logistica del trasporto. Inoltre, la possibilità di partecipare alle sessioni da casa propria o da qualsiasi altro luogo confortevole può ridurre significativamente lo stress eventualmente associato agli spostamenti. Questo è particolarmente utile per chi vive in aree lontane dai centri urbani, dove l’accesso ai servizi di psicoterapia può essere limitato.

La convenienza è un altro fattore cruciale. Le sessioni di terapia online alcune volte hanno costi comparabili o addirittura inferiori rispetto a quelle tradizionali, e non ci sono spese di viaggio da considerare.

Psicologa online: accessibilità per tutti

La terapia online è particolarmente vantaggiosa per le persone con limitazioni di mobilità. Coloro che soffrono di disabilità fisiche, malattie croniche o ansia sociale possono trovare difficile recarsi ad un appuntamento in studio. La possibilità di prendere un appuntamento con uno psicologo online elimina queste barriere, offrendo un’opportunità preziosa per ricevere supporto psicologico in un ambiente sicuro e familiare.

Inoltre, le persone che vivono al di fuori dei grandi centri urbani beneficiano enormemente della terapia online. In molte cittadine, borghi o paesi, questa tipologia di servizi sono scarsi o inesistenti, costringendo le persone a lunghi viaggi per ricevere assistenza. La terapia online colma questo divario, permettendo a chiunque, ovunque si trovi, di accedere a professionisti qualificati. Questo migliora l’accesso ai servizi pur mantenendo la privacy del paziente e un assetto non giudicante.

Psicoterapia online: l’approccio di Carl Gustav Jung

La terapia junghiana, della quale abbiamo accennato quando abbiamo parlato della dott.ssa Erica Gariazzo, ha come obiettivo un riadattamento alla realtà, ma anche un processo di individuazione. Risulta importante tenere conto dei bisogni e delle motivazioni più profonde della persona e della peculiarità di ognuno. Secondo il suo ideatore, Carl Gustav Jung, è importante portare a consapevolezza elementi inconsci e metterli in comunicazione con la coscienza. Per lui i sintomi non sono solo elementi che provocano disagio, ma anche aspetti da ascoltare ed accogliere che possono aprire porte verso il nostro mondo interiore.

Elemento centrale della terapia è la relazione che si instaura tra paziente e terapeuta, il professionista si interessa alla storia del paziente ed insieme costruiscono nuove alternative di lettura del mondo e di sè.

All’interno della terapia junghiana vengono utilizzate diverse tecniche oltre alla comunicazione verbale, come ad esempio l’ analisi dei sogni, l’ utilizzo di immagini interiori e la terapia espressiva.

Secondo il professor Jung il passato e il futuro della persona tendono a influenzare i comportamenti che vengono attuati nel presente. Questo accenno è importante perché permette di comprendere una parte fondamentale della psicoterapia online, un approccio sempre più determinante nella cura delle persone.

Scegliere la psicologa online: qualifiche, esperienza e connessione

Quando si tratta di scegliere uno psicoterapeuta online, ci sono diversi fattori importanti da considerare. Le qualifiche e l’esperienza del terapeuta sono fondamentali. È essenziale verificare che il professionista sia accreditato e abbia una formazione adeguata nelle aree di competenza necessarie per trattare i problemi specifici del paziente. Molti terapeuti online elencano le loro qualifiche e certificazioni sui loro profili.

Le specializzazioni del terapeuta possono anche essere un fattore decisivo. Alcuni terapeuti sono specializzati in trattamenti per l’ansia, la depressione, i traumi, i disturbi alimentari, o altre condizioni specifiche. Trovare un terapeuta con esperienza nel trattamento del problema specifico del paziente può fare una grande differenza nell’efficacia della terapia.

Infine, un aspetto cruciale della terapia è la connessione tra terapeuta e paziente. La capacità del terapeuta di creare un rapporto di fiducia è fondamentale. Un buon terapeuta deve essere in grado di far sentire il paziente a proprio agio, incoraggiandolo ad aprirsi e condividere le proprie preoccupazioni senza timore di giudizio. Questo legame di fiducia è essenziale per il successo della terapia, poiché permette al terapeuta di comprendere meglio le esigenze del paziente e di offrire un supporto più mirato e efficace.

In conclusione, la psicoterapia online rappresenta un’evoluzione significativa nel campo della salute mentale, offrendo una serie di vantaggi che rendono la terapia più accessibile, conveniente e flessibile. Per ottenere il massimo beneficio, è importante scegliere con cura il terapeuta, assicurandosi che abbia le qualifiche e l’esperienza necessarie, e che sia in grado di stabilire una connessione di fiducia con il paziente. Con queste considerazioni, la terapia online può essere un potente strumento per migliorare il benessere mentale e affrontare le sfide della vita con maggiore resilienza.

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