Salute visiva: come difendere gli occhi dal caldo estremo

Con l’arrivo dell’estate, le giornate più lunghe e calde non solo offrono momenti di svago e relax, ma portano anche con sé una serie di sfide per la salute, in particolare per quella degli occhi. Le temperature elevate e l’intensa esposizione al sole possono compromettere la nostra vista in modi spesso trascurati. Gli specialisti di Clinica Baviera, leader nel settore oftalmologico in Europa, evidenziano come i problemi oculari estivi possano aumentare di oltre il 30% e suggeriscono le migliori pratiche per prevenire danni. Ecco i cinque principali disturbi oculari che si possono verificare in estate e come proteggerli efficacemente:

1. Secchezza oculare e disidratazione

Il caldo estremo può accelerare la disidratazione e, di conseguenza, la secchezza oculare. La sudorazione intensa e l’uso prolungato dell’aria condizionata riducono l’umidità negli occhi, causando fastidio e irritazione. Per contrastare questo problema, è fondamentale mantenere una buona idratazione interna ed esterna. L’uso di lacrime artificiali, occhiali da sole protettivi e una dieta ricca di frutta e verdura possono aiutare a mantenere gli occhi ben lubrificati. Se i sintomi persistono, è consigliabile consultare un medico per evitare complicazioni.

2. Infiammazione oculare da esposizione al sole

Le lunghe esposizioni ai raggi UV possono causare infiammazioni oculari come la congiuntivite o la cheratite. Inoltre, l’aumento degli allergeni atmosferici, come i pollini, può peggiorare la situazione. Per prevenire questi problemi, è utile applicare impacchi freddi sugli occhi e, se necessario, utilizzare antistaminici o colliri prescritti dal medico per trattare le infiammazioni.

3. Infezioni oculari da ambienti umidi

Le piscine e gli ambienti umidi estivi sono terreno fertile per batteri e virus che possono provocare infezioni oculari. È essenziale proteggere gli occhi con occhialini da piscina, evitare di nuotare con le lenti a contatto e mantenere una buona igiene personale. In caso di sintomi come prurito o secrezioni, rivolgersi a uno specialista per trattare l’infezione con antibiotici e prevenire ulteriori complicazioni.

4. Affaticamento oculare da sole e dispositivi

L’esposizione prolungata al sole e la luce intensa possono causare affaticamento oculare. Questo problema è accentuato da riflessi e illuminazione inadeguata. Per alleviare l’affaticamento, è consigliabile indossare occhiali da sole con protezione UV, fare pause frequenti quando si utilizzano dispositivi elettronici e garantire un adeguato riposo notturno. Le lacrime artificiali possono anche aiutare a ridurre la sensazione di stanchezza visiva.

5. Irritazione da creme solari e ambiente marino

L’applicazione di creme solari, la sabbia e il sale marino possono irritare gli occhi, causando discomfort e arrossamenti. Per minimizzare l’irritazione, è importante applicare la crema solare evitando il contatto diretto con gli occhi, indossare occhiali da sole in spiaggia e lavarsi bene le mani dopo aver applicato il prodotto. Evitare di strofinare gli occhi può prevenire ulteriori irritazioni.

Il Dott. Sergio Ares, Medico Chirurgo Oculista e Country Manager di Clinica Baviera Italia, sottolinea: “L’estate può mettere a dura prova la salute degli occhi con rischi che spesso vengono trascurati. Essere consapevoli dei problemi oculari legati al caldo estremo e adottare misure preventive adeguate è cruciale per mantenere una visione sana. La nostra guida sui cinque principali problemi oculari estivi è pensata per aiutare a proteggere gli occhi e garantire un’estate senza compromessi per la salute visiva.”

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