L’idratazione incide sulla qualità del sonno più di quanto si pensi: bere a sufficienza aiuta a ridurre risvegli notturni, affaticamento e disturbi, favorendo un riposo più...
Il nuovo Sleep Report 2025 di Amazfit rivela che italiani e spagnoli dormono meno d’Europa. Addormentarsi prima delle 22 e mantenere una routine regolare aumenta qualità...
Durante l'estate del 2023, gli italiani hanno affrontato temperature notturne record, con una media di oltre 24°C, ostacolando il sonno rigenerante. Lo studio di tado° evidenzia...
Se la notte ci si sveglie vedendo strane ombre o fantasmi non è necessario correre dallo psicanalista. Il problema risiede nelle cellule cerebrali
